Też widziałem komentarze na budo... Ciesze się, że nie jestem sam z moimi spostrzeżeniami... Mariolka, było dobrze... Nie powieliłaś błędów z Koźmina z oddaniem pleców. Po tylu latach judo udało Ci się zapanować nad naturalnym odruchem, a teraz przynajmniej wiesz nad czym masz dalej pracować Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-05 22:19:11
2 tyg mozesz zrobic. Ogulnie jednak robi sie to tak: robisz jakis tam 6-8 tyg trening po czym robisz od 9 do 11 dni tzw taktycznego roztrenowania na stepnie zmieniasz trening na podobny lub nawt ten sam tylko ze z inna kolejnoscia wykonywanych cwiczen lub innym sposobem wykonywania cwiczen ( np podchwyt/nachwyt- siedzas/stojac itp) ale zaczynasz [...]
bo same płatki mi nie wystarczą,po to żeby byc najedzonym... nierozumiem po co jajka skoro mam wystarczającą ilosc bialka,a nawet mam troche za dużo... miesem to znaczy czym? tu zobacz,troche znowu pozmienialem;d 7:0 mleko uht 3,2% tl 100ml chleb baltonowski 50 g platki owsiane 100g maslo extra 5g ser gouda tlusty 20 10:35 chleb [...]
[...] go a on tego bardzo nie lubi. Żurnalista zaczyna przepraszać Mirko za to co zrobił (chociaż tak naprawdę wcale tej walki nie komentował), napięta sytuacja trwa chwilę po czym Mirko podchodzi do Mauro i ze śmiechem zbija z nim piątkę. Żart się udał, chociaż tym razem prowodyrem był Bas Rutten i to on wpadł na pomysł tego niebanalnego „chrztu" [...]
jakich Ty byś chciał przyrostów po 3 tyg? waga rośnie, idzie siła, brzuch nie rośnie - czym się przejmować? wagą bym się nie sugerował, bo równie dobrze mogłeś złapać wody, wypełnić mięśnie glikogenem, albo nie wysrałeś się porządnie i o!
witam sprawa wyglada tak ze wiem z czym walczysz mam ten sam problem ,wyobraz sobie kobiete ktora ma zylaki niestety rowniez jakies 4lata temu zobacyzlam ze cos jest nie tak z moimi nogami ,byly ciagle obolale i rwalo mnie w lydkach malo tego bylam juz strasznie wciagnieta w silownie,tragedia kiedy zrobilam badania okazalo sie ze mam genetycznie [...]
A zastanawialas sie kiedys ze walczysz z czyms co jest porownywalne z walka z wiatrakami? Jezeli jestes plaska u gory to po prostu caly twoj tluszcz idzie w dol, wiec ile bys go nie miala on tam bedzie sobie siedzial. Czym bardziej sie odchudzasz tym bardziej odchudzasz gore, a każda nadwyżka kalorii jest spychana przez "estrogeny" w [...]
[...] przeczytałem o kobiecie, która zważyła się wieczorem, bo tego dnia zjadła pizze i piła piwo. I nie wiedziała, że aż tak przytyje. Więc jednak nie każdy Dziś zjadłem to, o czym wcześniej wspominałem. Ostatnie jajko zjadłem już po powrocie, dodałem do tego jogurt zwykły (nie ja robiłem zakupy :-/ ). Teraz już szykuje się na powrót do siebie, tam [...]
schodzi prawidlowo, nie da sie szybciej palić tłuszczu Kiedys juz podawalam obliczenia , tylko ludzie otyli sa w stanie szybciej przerabiac swoj tluszcz, czym jesteśmy szczuplejsi tym wolniej idzie. No jesteś na odchudzaniu to silą rzeczy musisz zwiększać swoje zapotrzebowanie kaloryczne, nie oznacza to ze będziesz musiała tak cały czas robić, [...]
[...] polega na tym iż jak zahamuje 2-3 razy w krótkim czasie tarcza się nagrzewa . Jeśli zahamuje gwałtownie bywa i tak że jest lekki dym . Pojeździlem może 500 m na nowych klockach i problem nadal ten sam , w rękawiczce po dotknięciu tarczy wypaliła się dziura. W czym tkwi problem ? W tarczy ?? która nie jest zdarta ... ? Bardzo proszę o pomoc ...
Z czym? Ja chyba nie znajdę szkoły dla siebie http://www.wwsis.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=164&Itemid=203 Przedmioty mnie dopierdzielają... Renegat, twoja żona jest po architekturze wnętrz, prawda? Może wie coś o kierunkach związanych z grafiką komputerową/ grafiką komputerową z reklamą/ grafiką projektową? Nie lubię [...]
[...] podane w Linkowni. Sporo się dowiedziałem ale wszystkie plany, schematy układane są głównie pod kulturystykę, budowa masy itd. Mój trening jak napisałem wcześniej polega na czym innym w związku z czym dieta kulturysty a moja czyli długodystansowca różni się... mi nie zależy na rozroście, powinienem być jak najlżejszy :) Zaproponowałbym coś i dał [...]
[...] i tluszczy to blad. Zdrowe tluszcze i wegle z kasz, ciemnych makaronow i ciemnego ryzu musza byc. Ogranicz natomiast ww proste. Poza tym mam takie pytanie odnosnie tego po czym widac,ze miesnie sie spalily?Bo cialo jest takie niezwarte?"flakowate"? Bo ja czegos takiego u siebie nie zaobserwowalam, mam "zwarta" sylwetke, [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie ilości powtórzeń na łydki i przedramię. Prowadzę dietę i trening na masę, ale nie wiem po ile powtórzeń robić te dwie partie żeby rosły? Do tej pory robiłem po 25 powtórzeń i nie wiem czy nie za dużo? Słyszałem, że te partie ćwiczy się inaczej, ale nie wiem na czym to plega. Proszę o pomoc. Pozdrawiam
[...] czasie bylam tak zmeczona iz przestalam stosowac diete z tym,ze waga mi stanela wtedy w miejscu i nie bylo zadnego efektu jojo. Poza tym mam takie pytanie odnosnie tego po czym widac,ze miesnie sie spalily?Bo cialo jest takie niezwarte?"flakowate"? Bo ja czegos takiego u siebie nie zaobserwowalam, mam "zwarta" sylwetke, [...]
[...] to poltra godziny "wieczorem" pozniej lekki posilek bialkowy (glownie chudy twaróg) i rano cwicze godzine na czczo przed sniadaniem. Popalisz miesnie i nie bedzie czym palic tluszczu Dieta zla uwazaj na jojo. Ile kcal jesz dziennie? Poczytaj; http://www.sfd.pl/Diety_głodówkowe-t384532.html Zmieniony przez - inightwolf w dniu [...]
[...] Mi osobiście taka forma odpowiadała tym razem, bo aż do ostatniego dnia praktycznie mój wyjazd stał pod znakiem zapytania. Ogólnie weryfikacja miała raczej luźną formę - o czym wcześniej wspomniała Marta To też na +. Po godzinie 9 trzech miłych Panów przedmową otworzyło oficjalnie memoriał. Zabijcie mnie - nie pamiętam kim byli Wiem, że jeden z [...]
[...] wykonalne tylko nie na jego poziomie,jak w gre ma wchodzic kox to pojecie o nim jest na pierwszym miejscu,bez pojecia czyli powiedzmy ze chociaz bez wiedzy co jak dziala,co czym jest i jak wplywa na nasz organizm-jak zniesie saa twoj org mija sie z celem,poza tym wydaje mi sie ze diete jak bys mial tak jak mowisz efekt byl by inny bo mowienie [...]
[...] piersi kurczaka serwatka bialka jaj mix swiezych warzyw skladajacych sie z :glowki salaty 100 gram szpinaku 3 pomidorow 2 papryk cebuli, Calosc kroje i szykuje do miski po czym dziele na kilka porcji kilka porcji oliwy z oliwek plus epa w kapsulkach plus maslo orzechowe zapotrzebowanie aby wyjsc na bilans zerowy bo taki zakladam przy tej [...]
katti/blog/perfect body.:)
